Parkour 

En collectif ou en individuel, les cours s'adaptent à tous les niveaux de pratiquants à partir de 12 ans.  

Ici toutes les qualités physiques seront exploitées dans le but de se mouvoir avec facilité et efficacité sur les reliefs que nous offre la ville d'Amiens.

Les lieux d'entrainement : Cathédrale Notre-Dame ; Square Friant Les 4 Chênes ; La Maison de la Culture ; Hôtel de Ville ; Square Jules Boquet.

Plus d'infos sur la discipline  https://www.simiens.fr/a-propos/ 

Remise en Forme / Entretien physique

Simiens propose des séances de renfoncement musculaire collectives ou individuelles en plein air. 

Basés sur les principes de la "Méthode Naturelle" ces entrainements développent la force, l'endurance, l'explosivité, l'équilibre, la solidité des appuis, la proprioception et la coordination.

La pratique d'une activité physique en extérieur a de nombreux bienfaits qu'on ne peut obtenir dans une salle de sport fermée. 

En effet s'entrainer en extérieur permet d'améliorer le rythme circadien (sommeil), agit comme anti-dépresseur et renforce les défenses immunitaires.

Mobilité Simienne

Par l'association d'exercices de Pilate et de Stretching, ce cours a pour objectif l'entretien des articulations et des muscles dans une logique de relaxation et de prévention de potentielles blessures.

Les cours se font sur un tapis de yoga en plein air dans le parc de la Hotoie, le parc Saint-Pierre et le square Jules Boquet.